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許多人面對丈夫或妻子的外遇事實通常是悲痛以及難以接受，
有時會盲目的自我安慰，抗拒事實，
口袋裡的雙人消費發票，衣領間的一抹粉痕，
都可能使發現外遇跡象的當事人感到崩潰，
此時最需要的是克服內心的懼怕與那股遭受背叛挫敗感，
此時當事人除了理性的處理蒐集證據以外，更需要穩固自身的內心。
照顧好自己的生活與情緒狀態，在突破了內心的衝撞以後，
一步一步重建自己的生活與自信。
曾經遇過許多面容憔悴，形容枯槁的當事人，
往往是處於內心脆弱的狀態，
一旦回想起自己的另一半出軌的事實總是特別容易落淚，
泣不成聲，更甚者歇斯底里情緒不穩，都會使內心狀態更加惡化，
思緒不清晰，失去原本規律正常的生活，
切記，只有真正在身心打理好自己的生活才能重新找回幸福。
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